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Radsport Tipps: Die große Übersicht

Hier stelle ich Euch viele Tipps & Tricks rund um den Radsport bereit. Diese beruhen auf meinen eigenen Erfahrungen!


Was bedeutet im Radsport die Leistungsdiagnostik?

Radsport Leistungsdiagnostik

Beim Radsport handelt es sich um eine facettenreiche Sportart. Zum einen genießt du den Sport selbst in seiner Ausübung. Das Surren der Räder über den glatten Asphalt ist ein äußerst befriedigendes Gefühl. Auf der anderen Seite siehst du aber auch viel von der Landschaft und bist an der frischen Luft. Die Geschwindigkeit übt zudem einen […]

Welche Bedeutung hat beim Radsport-Training das Zeitfahren?

Radsport Training Zeitfahren

Auch als Anfänger sticht man irgendwann in immer tiefere Zonen des Radsport Trainings vor. Dazu zählt unter anderem auch das Zeitfahren. Bis vor einigen Jahren haben sich damit fast ausschließlich die Profis beschäftigt. Inzwischen allerdings ist das Zeitfahren als Disziplin im Radsport auch bei Enthusiasten und Amateuren angekommen. Selbst so mancher „Anfänger“ blickt mit viel […]

Was hat es mit der Fahrradbeleuchtung ANT+ auf sich?

Fahradbeleuchtung ANT+

Neue Technologien bieten auch im Bereich der Fahrradbeleuchtung immer neue Funktionen, die man vor noch gar nicht langer Zeit für nahezu undenkbar hielt. In Verbindung mit einem Fahrradcomputer setzt nun die Fahrradbeleuchtung mit ANT+ Ausrüstung neue Maßstäbe. Was du zu diesem Thema wissen musst, erfährst du in diesem Artikel. Was ist ANT+ ANT+ bezeichnet den […]

Grundlagen der Fahrradpumpe – Anleitung für den richtigen Gebrauch

Fahrradpumpe Anleitung

Eine der Fragen, die sich in der Radsport-Community am häufigsten ergibt, ist die Frage nach dem perfekten Reifendruck. Zum Glück gibt es, wie für so viele andere Dinge im Leben, auch für Fahrradpumpen eine Anleitung. Wenn du merkst, dass du langsamer fährst als sonst, deine Beine sich schwer anfühlen und du Schwierigkeiten beim Treten hast, […]

Hol das Beste aus deiner Stand Fahrradpumpe – Anleitung zum richtigen Pumpen

Stand Fahrradpumpe Anleitung

Das Aufpumpen der Reifen gehört sicherlich nicht gerade zu den aufregendsten Tätigkeiten in Verbindung mit unserer Leidenschaft, wohl aber zu den wichtigsten. Zum Glück gibt es dafür ein benutzerfreundliches Mittel, für das man jedoch manchmal etwas Starthilfe benötigt. Hier gibt’s deshalb von mir deine persönliche Stand-Fahrradpumpen-Anleitung. Alles eine Frage des Ventils Wir gehen gleich ins […]

Was hat es mit Radsport Training an der Schwelle auf sich?

Radsport Training an der Schwelle

Für das Rad-Training gilt der Leitsatz „Viel hilft viel“ nicht zwingend. Grundsätzlich jedoch gilt; Winter und Frühjahr sind die besten Monate, um die Grundlagen für die kommende Saison zu legen. Experten sprechen daher auch von der Grundlagenausdauer, die wichtige Basis zum Aufbauen. An dieser Stelle kommen auch die individuelle anaerobe Schwelle und die aerobe Schwelle […]

Wie kann vermieden werden, dass das Rollentraining langweilig wird?

Rollentraining langweilig

Es gibt Trainingsmethoden, die kurzweilig und abwechslungsreich sind und andere, die zumindest in dem Ruf stehen, gar nicht enden zu wollen. Zur letzteren Kategorie zählt das Rollentraining, das von vielen Radsport-Profis als langatmig charakterisiert und eher als notwendiges Übel angesehen wird. Warum kein Rollentraining langweilig sein muss, erfährst du hier. Warum kommt beim Training überhaupt […]

Rollentraining – das richtige Material fürs Rad

Rollentraining - das richtige Material fürs Rad

Wer mit dem Radtraining beginnen möchte und auch ein Rollentraining in Angriff nimmt, muss sich nicht nur eine Rolle zulegen, sondern benötigt zudem für das Rollentraining das richtige Material bezüglich des Rades. Eine Antwort auf die Frage, welche Art von Fahrrad (Rennrad, City-Bike oder Mountainbike) oder welchen Reifen man am ehesten verwenden sollte, erhältst du […]

Gibt es bestimmte Eigenheiten beim Rollentraining mit Garmin?

Rollentraining mit Garmin

Das Rollentraining ist vor allem im Winter, wenn man seltener oder gar nicht auf der Straße trainieren kann, eine effektive Trainingsmethode. Um die Einheiten noch effizienter und abwechslungsreicher zu gestalten, kann man beispielsweise Geräte von Garmin nutzen. Warum ein Rollentraining mit Garmin so effizient ist, erfährst du hier. Was sind die Besonderheiten von Garmin? Wer […]

Was bringt mir eigentlich das sogenannte Rollentraining nach Watt?

Rollentraining nach Watt

Wer sich für ein ambitioniertes Radtraining interessiert, darf nicht nur die Trainingseinheiten im Sommer berücksichtigen, sondern muss auch überlegen, wie er das Wintertraining gestaltet. Viele Radport-Profis nutzen hierfür z. B. das Rollentraining nach Watt. Warum ein solches wattbasiertes Training auf der Rolle sinnvoll ist, kannst du hier lesen. Ein abwechslungsreiches Rollentraining gestalten Wenn die Tage […]