Garmin Edge mit Zwift verbinden – wie geht das eigentlich?
Die Tapete in meinem Trainingsraum besteht aus 6.374 Rechtecken. Woher ich das weiß? Ich hatte beim Rollentraining im Winter und bei schlechtem Wetter nie sonderlich viel zu tun. Das Unternehmen Zwift hat der Langeweile beim Wintertraining jetzt aber den Kampf angesagt. Durch eine Kombination aus Virtual Reality und Gamification werden die Trainingseinheiten abwechslungsreich und spaßig. Wenn du dich dafür interessierst, wie du dein Garmin Edge mit Zwift verbinden kannst, solltest du unbedingt weiterlesen.
Inhaltsverzeichnis
- 1 Durch Zwift wird das Rollentraining unterhaltsamer
- 2 Diesen Garmin Radcomputer kannst du auch sehr gut beim Rollentraining verwenden!
- 3 Die notwendige Ausrüstung für die Verbindung von Zwift und Garmin Edge
- 4 So gelingt die Verbindung von Zwift und Garmin Edge
- 5 Die 10 Schritte bei der Einrichtung
- 6 Fazit: Wenig Aufwand und viel Nutzen beim Rollentraining
Durch Zwift wird das Rollentraining unterhaltsamer
Zugegeben: Nichts kann das Gefühl von Wind auf der Haut, Sonne im Gesicht und echter Geschwindigkeit beim Radfahren ersetzen. Fahrradfahren ist einfach toll. Aber im Winter muss man sich einfach aufgrund von schlechtem Wetter und klimatischen Verhältnissen eine Alternative suchen. Und das Training mit einem Rollentrainer ist auch wirklich sinnvoll. Das Problem ist bloß, dass das Radeln auf der Stelle in der eigenen Wohnung schnell langweilig wird. Genau hier setzt das 2014 gegründete Unternehmen Zwift an und sorgt für gute Unterhaltung auf dem Trainer. Ich hatte schon sehr viel Spaß mit dem Tool und kann es dir daher wärmstes empfehlen. Der technologische Fortschritt ermöglicht heute sehr viel mehr, als einfache Fahrradcomputer
Die Zwift App versetzt dich in die Lage, von zu Hause aus gegen andere Nutzerinnen und Nutzer anzutreten und dich mit ihnen zu messen. Du kannst Bestzeiten aufstellen, Rennen gewinnen und gezielt deine Kondition und deine Technik verbessern. Du bist auf deinem Rollentrainer unterwegs, der sich auf deinem Bildschirm in ein virtuelles Fahrrad verwandelt. Durch eine Vielzahl von Anzeigen und Daten hast du zudem alle für dein Training relevanten Informationen zur Verfügung. Schon kannst du selbst im tiefsten Winter in herrlich sonnigen Landschaften Rad fahren und dein Können unter Beweis stellen. Außerdem kannst du mit dem Garmin Edge wie gewohnt verschiedene Messwerte und Trainingsdaten aufzeichnen und speichern, um sie nach dem Training detailliert und professionell auszuwerten.
Diesen Garmin Radcomputer kannst du auch sehr gut beim Rollentraining verwenden!
Die notwendige Ausrüstung für die Verbindung von Zwift und Garmin Edge
Es ist möglich, Zwift mit dem Garmin Edge zu verbinden und hierdurch das Training zu individualisieren und zu optimieren. Hierfür sind allerdings einige Ausrüstungsgegenstände notwendig. Zuallererst brauchst du einen Rollentrainer, den du mit Zwift verbinden kannst. Die App muss genau wissen, mit welchem Trainer du arbeitest, um korrekte Messungen vornehmen zu können. Wenn du ein möglichst realistisches Fahrgefühl erreichen möchtest, lege ich dir einen dynamischen Trainer ans Herz, Zwift kann aber auch ohne Weiteres mit einem klassischen Rollentrainer genutzt werden.
Ebenfalls wichtig ist ein Garmin ANT+ Stick. Der Stick kommt an Deinen Computer und überträgt das Signal vom Edge an den Rechner bzw. vom Heimtrainer an den Rechner. Ist die Verbindung so stabiler, hast Du weniger ruckeln im Zwift Bild aber auch in der Steuerung des Widerstands des Heimtrainers. Aber auch unabhängig von Zwift bringt dir ein solcher Stick viele Vorteile. Ich empfehle dir hierbei, auf den Garmin Stick zu setzen. So hast Du eine hohe Kompatibilität zu Garmin-Geräten und speziell zum Garmin Edge.
So gelingt die Verbindung von Zwift und Garmin Edge
Im Grunde muss bei der Verbindung von Garmin Edge und Zwift nicht viel anders gemacht werden, als bei deinem sonstigen Rollentraining. Du baust dein Rad ganz normal auf und richtest den Geschwindigkeitssensor korrekt aus. Dann schließt du den ANT+ Stick an. Hierfür steckst du ihn entweder direkt in den Computer oder in das von dir gewählte Erweiterungskabel. Bei der Verwendung von Windows 10 auf dem Laptop wird der Stick in der Regel direkt erkannt und kann unmittelbar verwendet werden. Jetzt musst du die Zwift App herunterladen und installieren und anschließend einen persönlichen Zwift-Account erstellen. Jetzt sind die Vorbereitungen für die Nutzung geschaffen.
Als nächstes wählst du über die Suchfunktion den Rollentrainer aus, mit dem du arbeitest. Hierbei musst du unbedingt darauf achten, die korrekte Widerstandsstufe auszuwählen. Anschließend können weitere Tools wie ein Herzfrequenzmesser angeschlossen werden. Mit diesen bekommst du beim Training viele zusätzliche Daten, die bei der Auswertung deiner Einheit und der Verbesserung deines Könnens und deiner Kondition hilfreich sind. Nach der Bestätigung aller Eingaben kannst du mit dem Training beginnen und die von dir gewünschten Übungsmodi auswählen.
Du kannst dich auf dieser Webseite auch über andere Produkte informieren. Hier kommst du beispielsweise zu einer Übersicht der besten Fahrrad Reperaturwerkzeuge!
Die 10 Schritte bei der Einrichtung
1. Du baust den Rollentrainer und das Rad auf.
2. Die Ausrichtung des Geschwindigkeitssensors erfolgt.
3. Der ANT+ Stick wird angeschlossen.
4. Die Zwift-App wird heruntergeladen und installiert.
5. Du erstellst einen Zwift-Account.
6. Mittels Suchfunktion wird der eigene Rollentrainer gesucht und ausgewählt.
7. Die Auswahl der geeigneten Widerstandsstufe erfolgt.
8. Weitere Tools und Messgeräte können angeschlossen werden.
9. Die Eingaben werden bestätigt,
10. Das Training beginnt.
Fazit: Wenig Aufwand und viel Nutzen beim Rollentraining
Mit wenig Aufwand kannst du dir dein Rollentraining im Winter deutlich angenehmer gestalten. Und ich bin mit meiner Begeisterung für den Ansatz nicht allein. Bereits eine Million Menschen nutzen Zwift bereits und allein in 2015 wurden schon 9 Millionen Kilometer damit zurückgelegt. Wenn man bedenkt, dass das gerade einmal ein Jahr nach der Gründung des Unternehmens war, ist das schon beeindruckend. Ebenso wie die Tatsache, dass es sich hierbei nicht um einen kurzen Hype gehandelt hat, der ebenso schnell wieder verschwunden ist. Bis heute sind viele Radsport-Fans dem System treu geblieben und begeben sich gemeinsam mit Gleichgesinnten auf virtuelle Radtouren durch die ganze Welt.
Bei mir hat sich der Einsatz des Tools deutlich auf das Training ausgewirkt. Meistens habe ich eine Stunde auf dem Rollentrainer verbracht und danach hatte ich keine Lust mehr. Durch den Wettbewerbscharakter und die verschiedenen Möglichkeiten beim Radfahren bin ich jetzt deutlich länger auf dem Trainingsgerät und habe eine entsprechend bessere Kondition.
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