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Fahrradbeleuchtung mit Fernlicht – wirklich notwendig?

fahrradbeleuchtung mit fernlicht

Schon ist es wieder soweit, die Tage werden immer kürzer. Du kommst aus dem Büro beziehungsweise von der Arbeit und draußen dämmert es bereits, oder es ist sogar schon stockdunkel. Wenn du nun mit deinem Rad auf schlecht oder gegebenenfalls sogar gar nicht beleuchteten Wegen unterwegs bist, ist eine Fahrradbeleuchtung mit Fernlicht absolut empfehlenswert. Welche […]

Radsport Ernährung nach Training: Darauf solltest du achten

radsport ernährung nach training

Vom Radsattel runter und ran an den Teller! Eine gute Ernährung ist grundlegend für einen effektiven und leistungsstarken Radsport. Vor dem Radeln eine gute Energiebasis zu schaffen und sie bei einer längeren Tour zu erhalten ist wichtig. Doch ohne eine entsprechend effektive Ernährung nach dem Sport ist das Training für die Katz! Warum das so […]

Wo sind im Radsport Training Pulsbereiche anzusiedeln?

radsport training pulsbereiche

Die Radsport Training Pulsbereiche haben sich auf Grund der Einfachheit und der Zugänglichkeit gegenüber dem Watt-Training etabliert. Ich sehe nur Profis, manchmal auch Amateure, die mit der direkten Leistungsmessung (Watt) trainieren. Die meisten betreiben Radsport nach Puls. Das heißt, sie richten sich in den unterschiedlichen Trainingsarten nach einem bestimmten Pulsbereich, der sogenannten Trainingsherzfrequenz. Für dich […]

Auf welches Fahrradwerkzeug mit Tasche kannst du bauen?

fahrradwerkzeug mit tasche

Das Fahrradfahren ist eine der beliebtesten Outdoorsportarten. Ob sportlich ambitioniert oder einfach nur als gelegentlicher Freizeit-Sport. Doch hin und wieder solltest du die Tauglichkeit deines Bikes überprüfen. Für diesen Zweck ist ein Fahrradwerkzeug mit Tasche in Form eines Pannen-Werkzeug-Sets immer nützlich. Dann macht das sicherheitsbewusste Fahrradfahren erst richtig Spaß. Deine Werkzeuge kannst du problemlos in verschiedenen […]

Welches Fahrrad Werkzeug-Set für unterwegs – Test

fahrrad werkzeug set für unterwegs test

Es gibt viele verschiedene Fahrrad Werkzeug-Sets zu erwerben. Daher ist es wichtig, sich vor dem Kauf adäquat zu informieren. Die einzelnen Testergebnisse geben dir gewisse Nutzer-Meinungen weiter, sollten deine persönliche Entscheidung allerdings nicht zu sehr beeinflussen. Jeder Fahrradfan legt auf andere Details einen besonderen Wert. Bist du derzeit auf der Suche nach dem passenden Mechaniker-Set […]

Welches Werkzeug für dein Fahrrad mit Scheibenbremse brauchst du?

werkzeug für fahrrad mit scheibenbremse

Scheibenbremsen sind besonders beliebt und für alle Leistungsstufen des Radsports geeignet. Die geringe Wartungsarbeiten und die präzise Bremsleistung sind die Hauptmerkmale der Scheibenbremse. Um die Bremstechnik ordnungsgemäß zu pflegen und zu warten, sind bestimmte Werkzeuge erforderlich. Im folgenden Artikel erfährst du, welche Werkzeuge du für die Wartung der Scheibenbremse benötigst. Inhaltsverzeichnis1 Die Scheibenbremse – Wartungsarbeiten […]

Radsportraining für Kinder – alles, was du darüber wissen solltest

radsporttraining für kinder

Was hier bislang zu kurz gekommen ist, ist das Radsporttraining für Kinder. Nicht immer nur sind meine Leser im Alter eines jungen Erwachsenen, eines Mittvierzigers oder Seniors. Tatsächlich gibt es wahrscheinlich auch den ein oder anderen Jugendlichen, der meine Beiträge verfolgt. Fakt ist, dass jeder Sport, auch der Radsport, auf Nachwuchs angewiesen ist. Ansonsten ist […]

Was bedeutet beim Rollentraining die Trittfrequenz?

rollentraining trittfrequenz

Der Radsportler muss die Möglichkeit haben, bei jeder Witterung und Tageszeit zu trainieren. Die Kombination Rollentraining und Trittfrequenz ist bequem zu Hause zu realisieren und daher eine der beliebtesten Methoden in diesem Kontext. Beim Rollentraining Überprüfung Trittfrequenz Im Winter trainieren, wie geht das, fragt sich der versierte Radsportler. Ich kann Dir garantieren, dass diese Möglichkeit […]

Rollentrainer vs. Spinning – was ist für dich besser geeignet?

rollentrainer vs. spinning

Rollentrainer vs. Spinning – das ist die Frage. Der Rollentrainer ermöglicht es Dir, auf Deinem eigenen Bike im Training zu bleiben. Das Spinning Bike ist anfangs ungewohnt, um für viele Nutzer jedoch bereits nach kurzer Zeit unentbehrlich zu werden. Unterschiede Rollentrainer vs. Spinning Inhaltsverzeichnis1 Rollentrainer 1.1 3 Kategorien2 Spinning 2.1 Spinning Bike nicht gleich Spinning […]

Radsport Training Aufbau: Daraus sollte dein individuelles Training bestehen

fahrradtraining aufbau

Mit dem Radsport ist es wie in jedem anderen Sport auch: Manche betreiben ihn als Training, als echten Sport zur Leistungssteigerung. Für andere ist das Radfahren eine reine Freizeitbeschäftigung, bei der man die Natur genießen kann. Ich werde dir über Letzteres hier natürlich wenig berichten können, sondern dir nahebringen, wie ein Radsport Training aufgebaut ist. […]