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Wie du das Radsport Training nach Watt ideal umsetzen kannst

fahrradtraining nach watt

Wenn du als Sportler besser werden willst, musst du zwangsläufig trainieren. Das ist im Radsport nicht anders. Die meisten Anfänger beginnen mit dem Training nach Puls. D.h., dass die Leistungsmessung beim Radfahren über den Puls bestimmt wird. Das Radsporttraining nach Watt ist jedoch gezielter, es gibt schließlich die unmittelbaren Leistungswerte an. Die Messung ist damit […]

Wie effizient ist eigentlich das Radsport Training mit Pulsmesser?

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Die Qualität deines Trainings hat unmittelbare Auswirkungen auf deine Fitness und deinen Erfolg als Sportler. Je besser du dein Training planst, desto schneller erreichst du deine Ziele. Mit einer besseren Planung meine ich vor allem eine gezielte Steuerung deines Trainings in Abhängigkeit der beim Training gewonnenen Leistungswerte. Solche Leistungswerte gewinnst du beim Radsport Training mit […]

Fahrradbeleuchtung – welche Spannung sollte sie haben?

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Gerade wenn du eine Fahrradbeleuchtung kaufen möchtest, gilt es, dabei einiges zu beachten. Bei vielen Fahrradmodellen ist die Beleuchtung bereits vorhanden. Hier wirst du dir zunächst wenig Gedanken machen, mit welcher Spannung die Fahrradbeleuchtung zum Beispiel betrieben wird. In diesem Artikel erkläre ich dir, warum es aber wichtig ist, beim Umrüsten oder bei einer Neuanschaffung […]

Welche LED Fahrradbeleuchtung ist die richtige für meine Zwecke?

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Damit du für dich persönlich die richtige Entscheidung bei der Frage, „welche LED Fahrradbeleuchtung soll ich mir kaufen“, treffen kannst, musst du zunächst einmal die Unterschiede kennen. Diese Unterschiede möchte ich dir auf dieser Seite erklären, damit du auch bei schlechten Sichtverhältnissen auf deinen Touren mit dem Rad immer den Durchblick behältst. Inhaltsverzeichnis1 Seitenläufer-/Nabendynamo oder […]

Radsport-Training für Anfänger – wertvolle Tipps für Einsteiger

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Sicher gehörst du zu den Menschen, die schon in der Kindheit das Fahrradfahren beigebracht bekommen haben. Man fängt in der Regel mit Stützrädern an, die man später, wenn man das Gleichgewicht im Griff hat, weglassen kann. Aber deswegen bist du nicht hier. Du möchtest, dass ich dir als Einsteiger etwas zum Radfahren im Sinne des […]

Radsport-Training für Senioren – Zum Radfahren ist es nie zu spät

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Nicht alle meine Leser sind junge Einsteiger, die sich im Radsport zurechtfinden wollen. Vielleicht ist das bei dir der Fall, doch es gibt auch viele Fortgeschrittene, die schon einiges über den Radsport wissen und bereits tausende km mit ihrem Rad heruntergespult haben. Auch denen kann ich jedoch möglicherweise noch den einen oder anderen Tipp mit […]

Welche Art der Fahrradbeleuchtung ist eigentlich erlaubt?

welche fahrradbeleuchtung

Gerade wenn du, wie ich, im Radsport auf langen Distanzen unterwegs bist, fährst du nicht immer bei Tageslicht beziehungsweise guten Sichtverhältnissen. Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass eine ausreichende Fahrradbeleuchtung eindeutig zu den wichtigen Sicherheitsfeatures gehört. Bei der Ausrüstung deines Bikes musst du dir aber die Frage stellen: Welche Fahrradbeleuchtung ist erlaubt? Auf […]

Welche Fahrradwerkzeug braucht man? Hilfreiche Tipps

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Ob Mountainbiken, Rennradfahren oder eine Tour mit der ganzen Familie – das Fahrradfahren ist ein abwechslungsreicher Volkssport. Jedes Fahrrad fordert zudem kleine und größere Wartungsarbeiten ein. Daher sollte eine praktische Grundausstattung in keiner Werkzeugkiste fehlen. Welche speziellen Werkzeuge sind außerdem besonders wichtig und für welche Reparaturen geeignet? Fahrradwerkzeug kurz und bündig erklärt. Inhaltsverzeichnis1 Die Fahrradwerkzeug-Box […]

Was bringt Rollentraining? Vorteile leicht erklärt.

was bringt rollentraining

Als Radsport-Profi suche ich ständig nach den effektivsten Trainings-Methoden, mit deren Hilfe ich mich während der Saison vorbereiten und fit halten kann und die mir gleichzeitig dazu dienen, mich auf die kommende Saison vorzubereiten. Neben dem klassischen Training auf der Straße eignet sich hier das Rollentraining besonders gut. Warum das so ist, kannst du hier […]