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allgemeine Radsport Tipps

Welcher ist der richtige Radsport-Trainingsplan?

Radsport Trainingsplan

Vermutlich hast du deine Faszination für den Radsport entdeckt und fragst dich nun, wie du besonders effektiv mit, beziehungsweise auf deinem Rad trainieren kannst. Am besten funktioniert das mit einem Radsport-Trainingsplan. Was du hierzu wissen musst, erkläre ich dir in diesem Artikel. Der Zweck bestimmt das Training Effektiv trainieren, was bedeutet das aber für dich […]

Gibt es eigentlich ein perfektes Radsport Training?

perfektes Radsport Training

Wenn du den Radsport für dich entdeckt hast, wird schnell der Punkt kommen, an dem dir der bloße Ausflug mit deinem Rad nicht mehr genügt. Vermutlich möchtest du nun wirklich etwas erreichen. Hier können die Ziele, die du zu erreichen gedenkst, natürlich recht unterschiedlich sein. Du möchtest vielleicht nur etwas fitter und aktiver werden. Du […]

Wie Radsport Training vor einem Wettkampf aussehen sollte

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Ich habe bereits einiges über Grundlagen im Radsport Training geschrieben. Über das Training nach Puls beispielsweise. Über GA1 und GA2 bzw. das Grundlagen Training. Auch über das Training nach Watt oder das Training im Winter sind einige Beiträge von mir verfasst worden. Wer schon länger hier mitliest und gleichsam trainiert, wird sobald den einen oder […]

Training Grundlagenausdauer im Radsport – was gibt es zu beachten?

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Insbesondere für dich als Einsteiger ist dieser Beitrag von besonderer Brisanz. Der Grund: Ich werde dir hier einiges über das sogenannte Grundlagenausdauertraining für Radsport beibringen. Das Grundlagenausdauertraining ist entsprechend dem Namen die für alle möglichen anderen aufbauenden Trainingsarten notwendige Grundlage. Trotzdem sehe ich immer wieder Anfänger, die sich abstrampeln und nach einigen Wochen zwar fitter […]

Radsport Core Training – nützlicher Ausgleich zur einseitigen Belastung

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Es steht außer Frage: Radsport ist meine Leidenschaft, die ich sicher mit vielen anderen teile. Die Verausgabung, die Geschwindigkeit, der Ausdauervorteil und die verbesserte Gesundheit sind nur ein Teil des Antriebs, Radsport zu betreiben. Das gegenseitige Messen, die neuen sozialen Kontakte sind weitere. Doch so schön Radsport auch ist, man muss ihn realistisch betrachten: Es […]

Wo kann man Fahrradträger mieten? Hilfreiche Tipps und Tricks

wo kann man fahrradträger mieten

Das Fahrradfahren ist für viele Menschen nicht mehr aus ihrem Leben wegzudenken. Und auch im Urlaub möchtest du sicher auf dein Rad nicht verzichten. Das ist kein Problem, da du als passionierter Fahrer ohnehin über einen Fahrradträger verfügst. Hast du jedoch noch keinen, gibt es die Möglichkeit, für den Urlaub einen zu mieten. Für Kauf […]

Radsport Ernährung nach Training: Darauf solltest du achten

radsport ernährung nach training

Vom Radsattel runter und ran an den Teller! Eine gute Ernährung ist grundlegend für einen effektiven und leistungsstarken Radsport. Vor dem Radeln eine gute Energiebasis zu schaffen und sie bei einer längeren Tour zu erhalten ist wichtig. Doch ohne eine entsprechend effektive Ernährung nach dem Sport ist das Training für die Katz! Warum das so […]

Wo sind im Radsport Training Pulsbereiche anzusiedeln?

radsport training pulsbereiche

Die Radsport Training Pulsbereiche haben sich auf Grund der Einfachheit und der Zugänglichkeit gegenüber dem Watt-Training etabliert. Ich sehe nur Profis, manchmal auch Amateure, die mit der direkten Leistungsmessung (Watt) trainieren. Die meisten betreiben Radsport nach Puls. Das heißt, sie richten sich in den unterschiedlichen Trainingsarten nach einem bestimmten Pulsbereich, der sogenannten Trainingsherzfrequenz. Für dich […]

Radsportraining für Kinder – alles, was du darüber wissen solltest

radsporttraining für kinder

Was hier bislang zu kurz gekommen ist, ist das Radsporttraining für Kinder. Nicht immer nur sind meine Leser im Alter eines jungen Erwachsenen, eines Mittvierzigers oder Seniors. Tatsächlich gibt es wahrscheinlich auch den ein oder anderen Jugendlichen, der meine Beiträge verfolgt. Fakt ist, dass jeder Sport, auch der Radsport, auf Nachwuchs angewiesen ist. Ansonsten ist […]

WordPress › Fehler

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