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Powermeter

Wattmessung mit Garmin Edge – alles Wissenswerte

Garmin Edge Wattmessung

Waren Wattmessungen am Fahrrad früher den Profis vorbehalten, so profitieren heutzutage auch Hobbysportlerinnen und Hobbysportler von dieser Technik. Mittlerweile sind Powermeter für die Wattmessung nämlich zu bezahlbaren Preisen zu haben und lassen sich ohne große Vorkenntnisse nutzen. Solltest du dich also dafür interessieren, deine Fahrtechnik zu optimieren und eine optimale Energienutzung beim Fahren zu erreichen, […]

Was bedeutet im Radsport die Leistungsdiagnostik?

Radsport Leistungsdiagnostik

Beim Radsport handelt es sich um eine facettenreiche Sportart. Zum einen genießt du den Sport selbst in seiner Ausübung. Das Surren der Räder über den glatten Asphalt ist ein äußerst befriedigendes Gefühl. Auf der anderen Seite siehst du aber auch viel von der Landschaft und bist an der frischen Luft. Die Geschwindigkeit übt zudem einen […]

Was bringt mir eigentlich das sogenannte Rollentraining nach Watt?

Rollentraining nach Watt

Wer sich für ein ambitioniertes Radtraining interessiert, darf nicht nur die Trainingseinheiten im Sommer berücksichtigen, sondern muss auch überlegen, wie er das Wintertraining gestaltet. Viele Radport-Profis nutzen hierfür z. B. das Rollentraining nach Watt. Warum ein solches wattbasiertes Training auf der Rolle sinnvoll ist, kannst du hier lesen. Ein abwechslungsreiches Rollentraining gestalten Wenn die Tage […]

Radsport Training Aufbau: Daraus sollte dein individuelles Training bestehen

fahrradtraining aufbau

Mit dem Radsport ist es wie in jedem anderen Sport auch: Manche betreiben ihn als Training, als echten Sport zur Leistungssteigerung. Für andere ist das Radfahren eine reine Freizeitbeschäftigung, bei der man die Natur genießen kann. Ich werde dir über Letzteres hier natürlich wenig berichten können, sondern dir nahebringen, wie ein Radsport Training aufgebaut ist. […]

Wie du das Radsport Training nach Watt ideal umsetzen kannst

fahrradtraining nach watt

Wenn du als Sportler besser werden willst, musst du zwangsläufig trainieren. Das ist im Radsport nicht anders. Die meisten Anfänger beginnen mit dem Training nach Puls. D.h., dass die Leistungsmessung beim Radfahren über den Puls bestimmt wird. Das Radsporttraining nach Watt ist jedoch gezielter, es gibt schließlich die unmittelbaren Leistungswerte an. Die Messung ist damit […]

Radsport Training nach Watt – was sich dahinter verbirgt und was es bringt

radsporttraining nach watt

Beim Radsport gibt es im Training verschiedene Optionen für eine genaue Aufzeichnung der Leistung. Oft ist nur von der Pulsfrequenz (welche mit einem Brustgurt gemessen werden kann)und vielleicht noch von der ebenfalls aussagekräftigen Trittfrequenz die Rede. Immer beliebter und für ambitionierte Sportler von Interesse ist dabei das Radsport Training nach Watt. Im Folgenden verrate ich […]

Radsport Training mit Leistungsmesser – So klappt es

radsporttraining mit leistungsmesser

Beim Radsport geht es oft um Zahlen, die in irgendeiner Form eine Messung des Trainings ermöglichen. Puls, Trittfrequenz, Tempo, Kilometer oder doch die tatsächlichen Wattwerte? Das Radsport Training mit Leistungsmesser meint eine Darstellung der reinen Leistung ohne rein körperliche Daten. Es macht meiner Erfahrung nach für erfahrene Sportler mit Ambitionen auf Wettkämpfe Sinn, mit dem […]