Welche Radsport-Trainings-Apps sind besonders empfehlenswert?

Veröffentlicht von Olaf 28. Januar 2019 Keine Kommentare

Anfangs gab es beim Radtraining genau zwei Komponenten, nämlich das Fahrrad und den Sportler selber. Mehr war für ein Training nicht erforderlich. Allerdings änderte sich das und nach und nach standen plötzlich Mittel zur Verfügung, die dem Sportler halfen, sein Training zu überwachen und die Effektivität zu steigern. Fahrradcomputer und Pulsuhren sind plötzlich ein fester Bestandteil einer jeden Radsportausrüstung. Diese Tools bieten dem Sportler viele nützliche und hilfreiche Informationen. Um diese Vorteile zu nutzen, ist eine Radsport-Training-App sehr hilfreich. Hier erfährst du alles, was du zum Thema wissen musst.

Das smarte Radsport Training

Inzwischen gehören Smartphones zu einem der wichtigsten Ausrüstungsgestände im Alltag der Menschen. Apps erleichtern das Leben in allen Bereichen erheblich. Da ist es nur eine logische Folge, dass es inzwischen für das Radsport Training ebenfalls Apps gibt, welche das Training und die dessen Kontrolle erheblich vereinfachen.

Kein Wunder also, dass sich in den App-Stores viele unterschiedliche Angebote an Apps für das Radsport-Training finden.

Solche kleinen Programme können in der Trainings-Analyse besonders hilfreich sein. Oftmals findest du bei diesen Apps echte Hightech-Funktionen, die allerdings nicht wirklich von jedem Sportler benötigt werden. Dinge wie die Geschwindigkeitsanzeige, Kadenz und Route sind in diesem Kontext schon fast obligatorisch.

Damit deine App auch funktioniert, ist der Einsatz von GPS erforderlich; auch eine Bluetooth-Funktion wird oftmals benötigt. Hierbei darfst du aber nicht vergessen, dass diese Funktionen deinem Smartphone-Akku einiges abverlangen können. Ungünstig ist es nämlich, wenn du im Fall einer Panne plötzlich mit einem leeren Akku dastehst, diesen Fakt solltest du also auch immer im Auge behalten.

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		Testsieg für GPS/NAVI
Modell	Wahoo ELEMNT GPS-Fahrradcomputer	Garmin Edge 1030 Plus
Bewertung
Preis	283,65 € 299,00 € inkl. gesetzlicher MwSt.	ab 386,69 € 566,97 € inkl. gesetzlicher MwSt.
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Radsport Apps und was sie können

Strava App – weit verbreitet

Die Trainings-App von Strava ist überaus leistungsstark und inzwischen auch (nicht ohne Grund) sehr weit verbreitet. Diese App bietet dir einiges mehr als gewöhnliche Trainings-Applikationen.

Dieses kleine elektronische Helferlein punktet nicht nur durch ein hohes Maß an Funktionalität, sondern verfügt darüber hinaus sowohl über eine intuitive Bedienung, als auch über eine extrem aktive Community.

Durch das damit zusammenhängende Netzwerk hast du hier die Möglichkeit, deine eigenen Leistungen mit denen anderer Sportler zu vergleichen. Oftmals findest du hier die Bestzeiten anderer Fahrer für einzelne Streckenabschnitte angezeigt. Das kann schon ein echter Motivationsschub sein. Zusätzlich kannst du bei Strava-Segmenten, das sind einzelne Streckenabschnitte, deine e

Mit der richtigen Radsport-App macht das Radfahren um einiges mehr Spaß!

igenen Rekorde aufstellen.

Via GPS kannst du dein Training aufzeichnen. So ist es dir möglich, deine eigenen Leistungen zu überwachen. Deine Daten kannst du zudem auf einer Webplattform sammeln.

Viele ambitionierte Radsportler lieben diese App, weil auch viele Radsport Profis ihre Aktivitäten hier hochladen. Damit hast du die Möglichkeit, den Experten höchst persönlich über die Schulter zu schauen und natürlich einen Vergleich zu deinen eigenen Leistungen anzustellen.

Bei der Strava App gibt es eine kostenlos zu nutzende Variante, die ebenfalls das

Netzwerk umfasst. Die kostenpflichtige Strava-Premium-App, die ca. 50 Euro jährlich kostet, ermöglicht dir zusätzlich den Zugriff auf Leistungs-Analysen, GPX-Download und Echtzeit-Segmente.

Zur Verfügung steht diese App sowohl Android- als auch iOS-Nutzern.

Komoot, die Navigations App

Anders als Strava handelt es hier weniger um eine Trainings App, sondern eher um eine Navigation. Dank dieser App kannst du neue Routen planen, die dir dann via Sprachnavigation ganz genau wiedergegeben werden. Der Vorteil dieser App liegt in erster Linie darin, dass du hier schnell Routen findest und die Monotonie aus deinem sonstigen Radleralltag verschwindet. Das ist einer der Gründe, warum diese App bei Radsportlern immer beliebter wird.

Zunächst ist Komoot auch kostenlos, bzw. die erste Region, die du auswählst ist gratis. Weitere Regionen musst du mit einem Kostenaufwand von 3,59 Euro freischalten lassen. Ein Regionspaket kostet dich 8,99 Euro. Falls du zu den Vielfahrern zählst, denen es wichtig ist, viele neue Touren auf dem Plan zu haben, dann solltest du einfach das Komplett-Paket von Komoot für 29,99 Euro erwerben. Damit kannst du diese App dann jederzeit und überall ohne Einschränkungen einsetzen.

Zur Verfügung steht die App Android- und iOS-Betriebssystemen.

Mapmyride der Konkurrent von Strava

Mit dieser App stehen dir Features wie die Messung von Geschwindigkeit, Distanz und Zeit zur Verfügung. Außerdem errechnet dir die Mapmyride mit den gewonnen Werten auch deinen Kalorienverbrauch in Echtzeit.

Nach der Aufzeichnung deiner Strecke via GPS kannst du im Anschluss die Daten mit dem Mapmyride Webportal synchronisieren. Auch hier steht dir eine kostenlose Version zur Verfügung, deren Funktionsumfang allerdings eingeschränkt ist. Die Vollversion kostet dich 24 Eur

o im Jahr und stellt dir eine Reihe von interessanten Features zur Verfügung, beispielsweise die Analyse deiner Trittfrequenz. Oder du kannst deine Fahrt auch live verfolgen. Im Umfang enthalten ist ebenfalls die Analyse deiner Herzfrequenz und eine „mobile Coaching“-Funktion.

Inzwischen ist Mapmyride in Deutschland nicht mehr so verbreitet wie zum Beispiel Strava oder Runtastic. Dennoch zählt sie meiner Ansicht nach zu den durchaus empfehlenswerten Apps.

Zur Verfügung steht die App für Android, iOS und Windows Phone.

Runtastic, ebenfalls weit verbreitet

Runtastic ist ein Pool an Apps, die für viele verschiedene Sportarten und Trainingsmethoden zur Verfügung steht. Dennoch gilt für alle Apps von Runtastic, dass du damit deine Geschwindigkeit und Distanz errechnen kannst. Sie gibt dir darüber hinaus auch Auskunft über deinen Kalorienverbrauch oder die Pace (Distanz/Minute).

Zusätzlich zur Navigation stehen dir hier viele Features zunächst einmal kostenlos zur Verfügung. Bei der Vollversion erhöht sich für wenige Euro der Funktionsumfang noch einmal erheblich.

Zur Verfügung steht die App für Android und iOS.

Seconds Pro, super für dein Intervall-Training

Wahrscheinlich hast du schon selber bemerkt, dass es manchmal nicht so leicht ist, die Vorgaben von beispielsweise 20 Sekunden Sprint, 20 Sekunden Erholung, 20 Sekunden Sprint exakt einzuhalten.

Mit dieser App musst du nun nicht mehr ständig auf deine Stoppuhr schauen, denn sie hilft dir, deine Intervalle voll auszuschöpfen und im Anschluss deine Runden dann auch präzise zu vergleichen.

Außerdem bietet dir diese App die Möglichkeit, passend zu deinen Intervallen auch die entsprechende Musik auszuwählen und abzuspielen. Du kannst aber auch andere Musik-Apps integrieren.

Garmin Connect ist nicht nur eine App, sondern ein Trainings-Portal

Hier kannst du dein Training perfekt organisieren. Ob die Analyse deines Trainings-Fortschritts oder Informationen zu deiner Pace und deiner Herzfrequenz, all das steht dir hier zur Verfügung. Zudem kannst du mit Garmin Connect auch von Trainingsplänen profitieren.

Auch neue Routen kannst du hier suchen, um dein Training abwechslungsreicher gestalten. Die Routen zeigen mit farblichen Markierungen an, wie stark diese frequentiert sind.

Allerdings funktioniert Garmin Connect ausschließlich mit Garmin-Geräten. Ein gutes Beispiel für einen Radcomputer, dessen Nutzer auf diesem Portal sehr aktiv sind, ist der GPS Radcomputer eTrex Touch 35. Dieser hat auch eine Track Navigation implementiert. Dies bedeutet, dass der Nutzer seine gefahrene Strecke aufzeichnen und mit anderen Radsport-Fans über Garmin Connect teilen kann.

Polar Flow-App sorgt für Belohnung

Diese App unterstützt dich dabei, dein Ziel zu erreichen. Außerdem sorgt sie dafür, dass du noch motiviert bist, wenn du kurz vor dem Ziel drohst, schlapp zu machen.

Die tägliche, wöchentliche und monatliche Übersicht deiner Leistungen soll dich zudem motivieren, immer etwas zu tun.

Kompatibel ist die App mit den Polar-Geräten und steht für Android und iOS zur Verfügung. Übrigens sorgt der Aktivitätsalarm dafür, dich daran zu erinnern, falls du einmal zu lange sitzt.

Eine Analyse deiner Herzfrequenz und deines Kalorienverbrauchs inklusive des dazugehörigen Fettanteils steht dir ebenfalls zur Verfügung.

Sleep Cycle für den besten Schlaf

Die App Sleep Cycle ist vor allem für alle ernsthaften Performer auf dem Rad gedacht. Denn diese App ermöglicht dir, die Qualität deines Schlafs in Prozent anzugeben. Schließlich trägt auch die Qualität deines Schlafes mit deiner Leistungsfähigkeit zusammen.

Mit Hilfe deines Smartphone Mikro- oder Beschleunigungssensors wird die Tiefe deines Schlafes gemessen. Ebenso wird aufgezeichnet, in welchem Schlaf-Zyklus du dich gerade befindest. Aus diesen Daten errechnet die App dann, wie erholsam dein Schlaf wirklich war.

Besonders erwähnenswert ist die Weckfunktion, die sich nämlich nach deinem Schlaf-Zyklus richtet. Tatsächlich wirst du so zum für dich günstigsten Zeitpunkt geweckt und es besteht nicht mehr die Gefahr, dass du dich vollkommen erschlagen fühlst. Für das Radeln am Morgen ist die Funktion natürlich ein ganz besonders hervorragendes Feature, weil sie dich mit der bestmöglichen Form ins Training schickt.

Guter Schlaf kann sehr ausschlaggebend für deine Resultate sein. Wenn du im Nachhinein einen Vergleich mit Tagen anstellst, an denen du einen super Ride hattest, und mit welchen, an denen du vielleicht eine Erkältung oder es mit viel Stress auf der Arbeit zu tun hattest, wirst du schnell die faszinierenden Ergebnisse feststellen.

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		Testsieg für GPS/NAVI
Modell	Wahoo ELEMNT GPS-Fahrradcomputer	Garmin Edge 1030 Plus
Bewertung
Preis	283,65 € 299,00 € inkl. gesetzlicher MwSt.	ab 386,69 € 566,97 € inkl. gesetzlicher MwSt.
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